Limon ve pekmez karışımı, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini desteklemek ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlamak için tercih edilen doğal bir iksirdir. Pekmez, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir ve doğal bir enerji kaynağı olarak kabul edilir. Limon ise C vitamini yönünden zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İşte basit ve etkili bir limon pekmez karışımı tarifi:
### Malzemeler:
– 2 yemek kaşığı pekmez (tercihen dut, keçiboynuzu veya üzüm pekmezi)
– Yarım limonun suyu
– Bir çay bardağı sıcak su (isteğe bağlı)
### Hazırlanışı:
1. Bir kaseye 2 yemek kaşığı pekmez koyun.
2. Yarım limonu sıkarak limon suyunu pekmezin üzerine ekleyin.
3. İsteğe bağlı olarak karışımı biraz daha sıvı hale getirmek ve içimi kolaylaştırmak için üzerine bir çay bardağı kadar sıcak su ekleyebilirsiniz.
4. Malzemeleri iyice karıştırın.
### Kullanımı:
– Sabahları kahvaltıdan önce veya kahvaltıda bir tatlı kaşığı bu karışımdan alabilirsiniz.
– Soğuk algınlığınız varsa günde 2-3 kez bu karışımdan almak bağışıklık sistemini destekleyecektir.
– Karışımı buzdolabında saklayabilirsiniz. Buzdolabında sakladığınız karışımı kullanmadan önce oda sıcaklığına getirmeniz ya da biraz ısıtarak kullanmanız önerilir.
### Notlar:
– Pekmezin özellikle yoğun bir tat ve kıvamı olduğu için, karışımdaki pekmez miktarını damak zevkinize göre azaltabilir veya artırabilirsiniz.
– Limonun asidik yapısı nedeniyle dişlerinize zarar vermemesi için bu karışımı kullandıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamayı unutmayın.
Bu basit, doğal ve besleyici karışım, özellikle soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak ve sizi hastalıklara karşı koruyacak güçlü bir destekçi olabilir!