Nezle, solunum yollarını etkileyen viral bir enfeksiyon olup genellikle burun akıntısı, hapşırma, baş ağrısı ve bazen ateş ile seyreder. Nezle tedavisinde destekleyici olarak kullanabileceğiniz bazı doğal karışımlar aşağıda belirtilmiştir. Ancak, bu tariflerin tıbbi tedavi yerine geçmeyeceğini ve şüphe durumunda doktorunuza danışmanız gerektiğini hatırlatmak isterim.
### 1. Zencefil Çayı
**Malzemeler:**
– Taze zencefil kökü (2-3 cm)
– 1 litre su
– Bal (tatlandırmak için)
– Yarım limon
**Yapılışı:**
1. Zencefil kökünü iyice yıkayın ve ince dilimlere kesin.
2. Bir tencereye suyu koyun ve kaynamaya bırakın.
3. Kaynayan suya zencefil dilimlerini ekleyin ve 15-20 dakika kadar kısık ateşte demlenmeye bırakın.
4. Demlenen çayı ocaktan alın ve süzün.
5. İçine yarım limonun suyunu sıkın ve isteğe göre birkaç kaşık bal ekleyerek tatlandırın.
6. Karışımı sıcak olarak tüketin.
### 2. Bal ve Limon Karışımı
**Malzemeler:**
– 1 yemek kaşığı bal
– Yarım limonun suyu
**Yapılışı:**
1. Bir kaseye balı koyun.
2. Üzerine yarım limonun suyunu sıkın.
3. İyice karıştırın.
4. Bu karışımı günde 2-3 kez tüketin.
### 3. Nane ve Bal Çayı
**Malzemeler:**
– 1 avuç taze nane yaprakları
– 1 litre su
– Bal (tatlandırmak için)
**Yapılışı:**
1. Naneyi iyice yıkayın ve yapraklarını ayırın.
2. Suyu bir tencerede kaynatın ve kaynamaya başladığında nane yapraklarını içine atın.
3. 10 dakika kadar kısık ateşte demletin.
4. Çayı süzün ve isteğe göre bal ekleyerek tatlandırın.
5. Sıcak olarak tüketin.
### 4. Sarımsak Çayı
**Malzemeler:**
– 1-2 diş sarımsak
– 1 litre su
– Bal ve limon (isteğe bağlı)
**Yapılışı:**
1. Sarımsağı soyun ve ezin.
2. Suyu bir tencerede kaynatın ve kaynayan suya ezilmiş sarımsağı ekleyin.
3. 5-10 dakika kadar kısık ateşte demleyin.
4. Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal ve limon ekleyerek tatlandırın.
5. Bu çayı sıcak olarak tüketin.
Her ne kadar bu tarifler genel sağlığı destekleyici özelliklere sahip olsa da, ciddi veya sürekli rahatsızlıklarınız varsa sağlık profesyonellerine başvurmanız önemlidir.