**Bal ve Limon Karışımı:**
Bal, doğal bir antibakteriyel özelliklere sahiptir ve boğazı yumuşatmaya yardımcı olur. Limon ise C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini destekler.
**Malzemeler:**
– 1 yemek kaşığı bal
– 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
– 1 çay bardağı ılık su
**Hazırlanışı:**
1. Ilık suyun içine balı ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın.
2. Limon suyunu ekleyip karışımı bir kez daha karıştırın.
3. Karışımı yavaş yavaş yudumlayarak tüketin.
**Zencefil Çayı:**
Zencefilin anti-inflamatuvar özellikleri vardır ve öksürüğü yatıştırmada çok etkilidir.
**Malzemeler:**
– 1 parça taze zencefil
– 1 litre su
– Bal veya limon (isteğe bağlı)
**Hazırlanışı:**
1. Zencefili yıkayıp kabuğunu soyun ve küçük parçalara doğrayın.
2. Su kaynadığında, doğranmış zencefili içine atın.
3. Yaklaşık 20-30 dakika boyunca kaynatın.
4. Süzgeçten geçirerek çayı bardaklara boşaltın.
5. İsteğe göre bal veya limon ekleyerek tüketin.
**Adaçayı Gargarası:**
Adaçayı, etkili bir antioksidan ve anti-inflamatuvar özelliklere sahip olup boğaz ağrısı ve öksürük için doğal bir çözümdür.
**Malzemeler:**
– 1 yemek kaşığı kuru adaçayı
– 250 ml kaynar su
**Hazırlanışı:**
1. Adaçayını bir demliğe koyun.
2. Üzerine kaynar suyu ekleyin ve 10-15 dakika demlemeye bırakın.
3. Demlenen çayı süzün ve ılıkken gargara yapın.
**Not:** Özellikle hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar bu tarifleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmalıdır. Ve tabii ki, bu doğal yöntemler ciddi veya sürekli öksürüklerde doktora başvurmanın yerini almaz.