Doğal Karışımlar | Doğanın Gücü Adına!

Şikayete Göre Karışımlar

Vücuda Enerji Veren Karışımlar

Published

on

Enerji seviyenizi yükseltmek ve gün boyunca daha dinç hissetmek için hazırlayabileceğiniz bazı doğal enerji veren karışım tarifleri aşağıda sıralanmıştır. Bu tarifler, sağlıklı maddeler içerir ve hazırlaması oldukça kolaydır.

### 1. Yeşil Enerji Smoothie
#### Malzemeler:
– 1 avuç ıspanak
– 1 adet olgun muz
– 1/2 avokado
– 1 yemek kaşığı chia tohumu
– 1 bardak su veya bitkisel süt (badem sütü, yulaf sütü vb.)
– 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)

#### Hazırlanışı:
1. Bütün malzemeleri blender’a ekleyin.
2. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar yüksek hızda karıştırın.
3. Eğer daha sıvı bir kıvam isterseniz, su veya bitkisel süt ekleyebilirsiniz.
4. Bir bardağa dökün ve hemen tüketin.

### 2. Zencefilli Limonata
#### Malzemeler:
– 2 bardak su
– 1 limonun suyu
– 1 yemek kaşığı taze zencefil, rendelenmiş
– 1 yemek kaşığı bal
– Buz (isteğe bağlı)

#### Hazırlanışı:
1. Su, limon suyu ve rendelenmiş zencefili bir kapta karıştırın.
2. Balı ekleyin ve iyice karıştırın ta ki bal tamamen çözülsün.
3. Buz ekleyerek soğuk servis yapın veya buzdolabında bir süre bekletip soğutun.

### 3. Enerji Veren Kuruyemiş Karışımı
#### Malzemeler:
– 1/2 bardak çiğ badem
– 1/2 bardak ceviz
– 1/4 bardak kabak çekirdeği
– 1/4 bardak kuru üzüm
– 1/4 bardak doğranmış kuru kayısı
– 1 yemek kaşığı kakao nibs

#### Hazırlanışı:
1. Tüm kuruyemişleri ve kuru meyveleri büyük bir kasede karıştırın.
2. Kakao nibs’leri ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
3. Hava geçirmez bir kapta saklayın.

Bu tarifler, doğal maddelerle yapıldığı için sağlıklı bir enerji artışı sağlar ve gün boyunca sizi daha zinde tutabilir. Tatları size göre değilse malzemelerde değişiklik yapmaktan çekinmeyin!

Devamını Oku
Yorum Yaz

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şikayete Göre Karışımlar

Egzama İçin Karışım Krem

Published

on

Egzama İçin Karışım Krem

Egzama, cildin iltihaplanmasıyla karakterize bir cilt durumudur ve genellikle kızarıklık, kaşıntı, ve kuruluk ile kendini gösterir. Egzama tedavisinde kullanılan doğal karışımlar, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir doğal tedavi yöntemini denemeden önce bir dermatolog ile görüşmek önemlidir. İşte egzama için doğal bir karışım krem tarifi:

### Malzemeler:
– 1/4 fincan shea yağı
– 1/4 fincan hindistancevizi yağı
– 1/4 fincan jojoba yağı
– 2 yemek kaşığı balmumu (arzu ederseniz daha doğal bir seçenek olan balmumu kullanabilirsiniz)
– 10 damla lavanta esansiyel yağı
– 5 damla çay ağacı esansiyel yağı
– 5 damla papatya esansiyel yağı (isteğe bağlı)

### Hazırlanışı:
1. **Balmumu Eritme:** Küçük bir tencereye balmumu, shea yağı, hindistancevizi yağı ve jojoba yağını ekleyin. Düşük ateşte, yağlar ve balmumu tamamen eriyene kadar karıştırarak ısıtın.

2. **Esansiyel Yağlar Ekleyin:** Eriyen karışımı ocaktan alın ve birkaç dakika soğumaya bırakın. Karışım hafifçe soğuduktan sonra lavanta, çay ağacı ve isteğe bağlı olarak papatya esansiyel yağlarını ekleyin. Esansiyel yağlar yüksek sıcaklıklarda uçucu oldukları için, karışım çok sıcakken eklememek önemlidir.

3. **Karıştırın ve Saklayın:** Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Daha sonra karışımı temiz ve kuru bir kavanoza veya kozmetik konteynere aktarın. Karışımı oda sıcaklığında katılaşması için bekletin.

4. **Kullanım:** Egzama olan bölgelere günde birkaç kez, özellikle yatmadan önce uygulayın. Cildi nemlendirmek ve kaşıntıyı hafifletmek için kullanabilirsiniz.

### Notlar:
– Herhangi bir alerjiniz varsa veya cildinizde tahriş oluşursa kullanmayı hemen bırakın.
– Esansiyel yağlar güçlü olduğundan, özellikle hassas ciltlerde kullanmadan önce küçük bir cilt bölgesinde test edin.
– Bu kremi direkt güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın.

Bu tarif, doğal malzemelerle hazırlanan ve kimyasal içermeyen bir alternatif sunar. Ancak, egzama ciddi bir cilt durumu olduğundan, bu tarifi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.

Devamını Oku

Şikayete Göre Karışımlar

Egzama İçin Karışım

Published

on

Egzama İçin Karışım

Egzama, cildin iltihaplanmasıyla karakterize bir deri rahatsızlığıdır ve genellikle kuru cilt, kaşıntı, kızarıklık ve döküntü ile kendini gösterir. Egzama tedavisinde kullanılabilecek doğal karışımlar bazı kişiler için faydalı olabilir ancak herhangi bir tedavi yöntemine başlamadan önce bir dermatolog veya sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir. İşte egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal bir karışım tarifi:

### Malzemeler:
– 1/4 fincan saf shea yağı
– 1/4 fincan hindistancevizi yağı
– 2 yemek kaşığı jojoba yağı
– 1 yemek kaşığı aloe vera jeli
– 5-10 damla lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı, ciltte tahrişe neden olabileceğinden önce küçük bir alanda test edilmelidir)

### Hazırlanışı:
1. **Shea Yağı ve Hindistancevizi Yağını Eritme:**
– Shea yağını ve hindistancevizi yağını düşük ısıda eriyene kadar bir tencerede veya benmari usulü eritin. Isıyı çok yüksek tutmamaya özen gösterin çünkü yüksek sıcaklıklar yağların faydalı özelliklerini bozabilir.

2. **Jojoba Yağı ve Aloe Vera Jelini Ekleyin:**
– Eriyen yağlara jojoba yağı ve aloe vera jeli ekleyin. İyice karıştırın.

3. **Esansiyel Yağ Ekleyin:**
– Karışımı ocaktan alın ve biraz soğumasını bekleyin. Ilıdıktan sonra lavanta esansiyel yağını ekleyin. Bu yağ, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve ciltteki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir alerji veya hassasiyet durumunda kullanılmamalıdır.

4. **Karışımı Saklama:**
– Karışımı temiz bir kavanoza aktarın ve oda sıcaklığında katılaşmasını bekleyin. Katılaşma sürecini hızlandırmak için buzdolabına koyabilirsiniz.

5. **Uygulama:**
– Egzama olan bölgelere günde birkaç kez, özellikle yatmadan önce uygulayın. Cildi nemlendirmek ve kaşıntıyı hafifletmek için kullanabilirsiniz.

### Notlar:
– Bu karışım herkes için uygun olmayabilir. Özellikle esansiyel yağlar bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden, karışımı kullanmadan önce küçük bir cilt bölgesinde test edin.
– Egzama ciddi bir durum olabilir ve doğal tedaviler her zaman yeterli olmayabilir. Bu nedenle, durumunuzda iyileşme olmazsa veya kötüleşirse bir sağlık profesyoneline başvurun.

Devamını Oku

Popüler İçerikler