Şikayete Göre Karışımlar
Doğal Müshil Etkili Karışım
Doğal müshil etkili bir karışım hazırlamak için kullanabileceğiniz bazı malzemeler ve bu malzemeleri nasıl birleştireceğinizi aşağıda bulabilirsiniz. Ancak, bu tarifi uygulamadan önce herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
### Malzemeler:
1. **Keten Tohumu**: Keten tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
2. **Chia Tohumu**: Chia tohumları, su ile temas ettiğinde jelimsi bir kıvam alır ve sindirim sistemini yavaşlatarak daha uzun süre tokluk hissi verir.
3. **Psyllium Kabuğu**: Psyllium kabuğu, suyu emerek hacmini artırır ve bağırsaklardaki hareketi kolaylaştırır.
4. **Kuru Kayısı**: Doğal şekerler ve lif açısından zengin olan kuru kayısı, bağırsak hareketlerini destekler.
5. **Probiyotik Yoğurt**: Bağırsak florasını destekleyerek sindirimi düzenler.
6. **Bal veya Akçaağaç Şurubu** (isteğe bağlı): Tatlandırmak için doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
### Hazırlık:
1. **Keten Tohumu ve Chia Tohumu Hazırlığı**:
– 1 yemek kaşığı keten tohumunu ve 1 yemek kaşığı chia tohumunu bir kaseye alın.
– Üzerine 3 yemek kaşığı sıcak su ekleyin ve karışımı 10 dakika bekletin. Bu süre içinde tohumlar suyu emerek jelimsi bir kıvam alacaktır.
2. **Psyllium Kabuğu Hazırlığı**:
– 1 çay kaşığı psyllium kabuğunu ayrı bir kapta yarım bardak su ile karıştırın.
– Bu karışımı da 5 dakika bekletin.
3. **Karışımın Birleştirilmesi**:
– Şişmiş keten tohumu, chia tohumu ve psyllium kabuğu karışımlarını büyük bir kaseye aktarın.
– Üzerine 4-5 adet doğranmış kuru kayısı ekleyin.
– 1 kase probiyotik yoğurt ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
– İsteğe bağlı olarak biraz bal veya akçaağaç şurubu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
### Kullanım:
– Bu karışımı sabah kahvaltısında veya gece yatmadan önce tüketebilirsiniz.
– Düzenli kullanımda, bağırsak hareketlerinizin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
### Not:
– Herhangi bir alerjiniz varsa veya kronik bir sağlık sorununuz varsa bu tarifi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
– Müshil etkili gıdaların aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir, bu yüzden dengeli ve ölçülü kullanım önemlidir.
Şikayete Göre Karışımlar
Egzama İçin Karışım Krem
Egzama, cildin iltihaplanmasıyla karakterize bir cilt durumudur ve genellikle kızarıklık, kaşıntı, ve kuruluk ile kendini gösterir. Egzama tedavisinde kullanılan doğal karışımlar, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir doğal tedavi yöntemini denemeden önce bir dermatolog ile görüşmek önemlidir. İşte egzama için doğal bir karışım krem tarifi:
### Malzemeler:
– 1/4 fincan shea yağı
– 1/4 fincan hindistancevizi yağı
– 1/4 fincan jojoba yağı
– 2 yemek kaşığı balmumu (arzu ederseniz daha doğal bir seçenek olan balmumu kullanabilirsiniz)
– 10 damla lavanta esansiyel yağı
– 5 damla çay ağacı esansiyel yağı
– 5 damla papatya esansiyel yağı (isteğe bağlı)
### Hazırlanışı:
1. **Balmumu Eritme:** Küçük bir tencereye balmumu, shea yağı, hindistancevizi yağı ve jojoba yağını ekleyin. Düşük ateşte, yağlar ve balmumu tamamen eriyene kadar karıştırarak ısıtın.
2. **Esansiyel Yağlar Ekleyin:** Eriyen karışımı ocaktan alın ve birkaç dakika soğumaya bırakın. Karışım hafifçe soğuduktan sonra lavanta, çay ağacı ve isteğe bağlı olarak papatya esansiyel yağlarını ekleyin. Esansiyel yağlar yüksek sıcaklıklarda uçucu oldukları için, karışım çok sıcakken eklememek önemlidir.
3. **Karıştırın ve Saklayın:** Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Daha sonra karışımı temiz ve kuru bir kavanoza veya kozmetik konteynere aktarın. Karışımı oda sıcaklığında katılaşması için bekletin.
4. **Kullanım:** Egzama olan bölgelere günde birkaç kez, özellikle yatmadan önce uygulayın. Cildi nemlendirmek ve kaşıntıyı hafifletmek için kullanabilirsiniz.
### Notlar:
– Herhangi bir alerjiniz varsa veya cildinizde tahriş oluşursa kullanmayı hemen bırakın.
– Esansiyel yağlar güçlü olduğundan, özellikle hassas ciltlerde kullanmadan önce küçük bir cilt bölgesinde test edin.
– Bu kremi direkt güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Bu tarif, doğal malzemelerle hazırlanan ve kimyasal içermeyen bir alternatif sunar. Ancak, egzama ciddi bir cilt durumu olduğundan, bu tarifi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.
Şikayete Göre Karışımlar
Egzama İçin Karışım
Egzama, cildin iltihaplanmasıyla karakterize bir deri rahatsızlığıdır ve genellikle kuru cilt, kaşıntı, kızarıklık ve döküntü ile kendini gösterir. Egzama tedavisinde kullanılabilecek doğal karışımlar bazı kişiler için faydalı olabilir ancak herhangi bir tedavi yöntemine başlamadan önce bir dermatolog veya sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir. İşte egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal bir karışım tarifi:
### Malzemeler:
– 1/4 fincan saf shea yağı
– 1/4 fincan hindistancevizi yağı
– 2 yemek kaşığı jojoba yağı
– 1 yemek kaşığı aloe vera jeli
– 5-10 damla lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı, ciltte tahrişe neden olabileceğinden önce küçük bir alanda test edilmelidir)
### Hazırlanışı:
1. **Shea Yağı ve Hindistancevizi Yağını Eritme:**
– Shea yağını ve hindistancevizi yağını düşük ısıda eriyene kadar bir tencerede veya benmari usulü eritin. Isıyı çok yüksek tutmamaya özen gösterin çünkü yüksek sıcaklıklar yağların faydalı özelliklerini bozabilir.
2. **Jojoba Yağı ve Aloe Vera Jelini Ekleyin:**
– Eriyen yağlara jojoba yağı ve aloe vera jeli ekleyin. İyice karıştırın.
3. **Esansiyel Yağ Ekleyin:**
– Karışımı ocaktan alın ve biraz soğumasını bekleyin. Ilıdıktan sonra lavanta esansiyel yağını ekleyin. Bu yağ, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve ciltteki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir alerji veya hassasiyet durumunda kullanılmamalıdır.
4. **Karışımı Saklama:**
– Karışımı temiz bir kavanoza aktarın ve oda sıcaklığında katılaşmasını bekleyin. Katılaşma sürecini hızlandırmak için buzdolabına koyabilirsiniz.
5. **Uygulama:**
– Egzama olan bölgelere günde birkaç kez, özellikle yatmadan önce uygulayın. Cildi nemlendirmek ve kaşıntıyı hafifletmek için kullanabilirsiniz.
### Notlar:
– Bu karışım herkes için uygun olmayabilir. Özellikle esansiyel yağlar bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden, karışımı kullanmadan önce küçük bir cilt bölgesinde test edin.
– Egzama ciddi bir durum olabilir ve doğal tedaviler her zaman yeterli olmayabilir. Bu nedenle, durumunuzda iyileşme olmazsa veya kötüleşirse bir sağlık profesyoneline başvurun.
- Ev Yapımı Soslar ve Baharatlar10 ay ago
Rozmarin ve Limon Tuz Rub: Baharatlı ve Ferahlatıcı Bir Mutfak Sırrı
- Saç Bakım Karışımları10 ay ago
Evde Yapılabilen Doğal Saç Maskesi: Avokado ve Yumurta
- Bağışıklık Güçlendirici Karışımlar11 ay ago
Nane Bal Karışımı Faydaları
- Saç Bakım Karışımları10 ay ago
Evde Yapılabilen Doğal Saç Detoks Maskesi: Kil ve Elma Sirkesi
- Doğal Makyaj Ürünleri Karışımları10 ay ago
Ev Yapımı Doğal Yüz Pudrası
- Doğal Karışımların Faydaları11 ay ago
Tahin Yoğurt Karışımı Faydaları
- Doğal Karışım İçecekler10 ay ago
Enerji ve Protein Zengini Fıstık Ezmesi ve Muz Smoothie
- Bitki ve Bahçe Bakımı Karışımlar9 ay ago
Isırgan Otu ve Elma Sirkesi ile Doğal Bitki Hastalık Savar